ビューティー お顔のたるみ気になる方は…
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は、顔周りのお話を。 この２年半、マスク生活になりお顔全体をみる機会って減ってませんか？もちろんお化粧をするときに鏡を見ますが、でも、顔全体。首元から頭にかけて全体をみることしてますか？？...
Point ZERO MARI
ビューティー 
キャンペーンのお知らせ １周年記念キャンペーン実施中！！
こんにちは！PointZEROです。 PointZEROはこの１０月で１周年を迎えます。１周年を記念してただいまキャンペーンを実施中です。 このブログをみた！とおっしゃっていただけると今なら１か月４回コースが２９，１５０円（通常３５，２００...
ビューティー ポッコリ下腹部どうにかしたい！！
こんにちは！PointZEROです。 今日は皆さんのお悩みで多い、下腹部！！ 下っ腹がぽっこりで気になる～＞＜なんてかた、多いんじゃないでしょうか？そこで今日は下腹部に効くトレーニングのご紹介。 まずは、膝をたてて座ります。この時、足裏全体...
トレーニング基礎知識 リフレッシュしてスッキリしていきましょう！！
こんにちは!!PointZEROです。 皆さん、日常リフレッシュされていますか？仕事でパソコンに向かいっぱなし。家事でやることがたくさん！という方も多いのでなないでしょうか？ なかなかリフレッシュできないという方、ぜひ日常の中で少しの時間、...
トレーニングの効果 筋トレって良いこといっぱい♪
こんにちは。PointZEROです。 今日は筋トレのお話しを♪ 皆さんは筋トレってどんなイメージですか？・筋肉ムキムキになる・体が硬くなりそう・そもそも辛そうなどなど感じる方も多いのではないでしょうか。 でも、筋トレをやると実は良いことがた...
気軽にトレーニング 背中美人を目指すには！？
こんにちは！PointZEROです。 仕事や育児等で肩凝りが辛い方、猫背の姿勢がなかなか治らない方。もしかして、肩甲骨周辺の筋肉が固まってしまっていることも！？肩甲骨の周りの筋肉が固まってしまうと… 筋肉を動かす事が少なくなり⇒脂肪がつきや...
トレーニング基礎知識 代謝するなら早歩き！！
こんにちは！ポイントゼロです。 心地よい季節になりましたね。少し肌寒くもありますね。 そんな時は…運動で体を暖かくしませんか？ 運動の中でもオススメは、【早歩き】！！ 運動！というと走ったりしなきゃ、と思う方もいると思いますが、実際に研究結...
トレーニング基礎知識 トレーニングできれいなカラダを手に入れよう！！
こんにちは！PointZEROです。 秋らしい気候になってきましたね。 さて本日は、PointZeroの特徴の【ギア】についてお話しいたします。 それがこちらの【ギア】と呼ばれるもの当店では、スクワットの際にお客様につけていただいているもの...
ビューティー 顔のたるみには…
こんにちは！PointZEROです。 マスク生活も早２年半。いざマスクを外す！となると気になるのが【たるみ】ではありませんか？ そこで今日は【たるみ】解消のお顔のトレーニングのご紹介！ 〇ほっぺふくらまし 口を閉じて、右側だけに空気をいれ３...
トレーニング基礎知識 柔軟性とダイエット
こんにちは！PointZEROです。 皆さんのカラダは硬いですか？柔らかいですか？ 「私、カラダ硬いかも！？」というそこのあなた！ぜひトレーニングと一緒に柔軟性もつけていきましょう！！ カラダが硬いと実は痩せにくいんです。 カラダが柔らかい...