トレーニング基礎知識 安心してトレーニングをするために
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ PointZEROでは食事制限をせず、トレーニングによって「美しいボディライン」を作っていきます。 トレーニングは、関節を動かす事により筋肉を使い、鍛えていきます。 トレーニング効果をメインに考...
Point ZERO MARI
トレーニング基礎知識 トレーニング基礎知識 ダイエットは体の中から！
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは！PointZEROです。 早くも梅雨も明け、暑い日が続いていますね。暑いとクーラーの部屋に一日中いる方も多くありませんか？ 熱中症予防のためにも、クーラーを使うことは大切ですが、クー...
トレーニングの効果 一緒にボディメイクしませんか？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ トレーナー自らのボディメイク！ １週間２回のトレーニングでの変化です。食事制限なし！なので大好きなお酒も飲んでます。だからノンストレス。 でもトレーニングは追い込みました。自分を追い込むって大変...
トレーニング基礎知識 ダイエットにも効果あり！？
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！PointZEROです。 今週末からお天気は暑くなるとかならないとか。気温の変化で体調を崩しやすい時期ですが、暑くなってくると気を付けたいのが「熱中症」。 熱中症予防として気を付...
ビューティー 自分の後姿見たことありますか？
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 ◆背中を丸めて歩いていませんか？◆スマホを見ながら電車を待っていたりしてませんか？ 後ろ姿って、実は一番年齢が出やすいのです。自分ではなかなか後ろ姿を見ること...
トレーニング基礎知識 睡眠で筋肉が作られる！？
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 突然ですが、皆さんは睡眠取れていますか？・仕事が忙しくてなかなか睡眠がとれない・ついつい夜更かししてしまうなんてかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 でも...
トレーニング基礎知識 生姜でカラダを温めよう！
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 今日は６月１５日。６月１５日は「生姜の日」でもあるそうです。生姜の旬は秋ですが、石川県の祭りにちなんで2009年に制定されたとのこと。 生姜は身体を温めるとい...
セッション風景 一石二鳥！？三鳥？？
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 今日はお客様とのお疲れ様ショットの掲載です！ 現在目標に向かって頑張ってトレーニングしています。 体幹トレーニングも自宅でやるようになったそうです。その成果も...
ビューティー 脚ぶらぶらでスッキリ！！
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 関東も月曜日から梅雨入りしましたね。 梅雨の時期は湿気が多く衣服なども乾きにくいですが、人間の身体にも水分が溜まりやすくなります。 朝起きた時、何となくいつも...
ビューティー たるんだヒップを変えるには…
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは。ポイントゼロです。 女性のカラダを変えたい部分のランキング３位に入る「ヒップ」。皆さんはいかがでしょうか？ 知らないうちにヒップを隠す服装になっていませんか？カラダのラインを隠す...