トレーニング基礎知識 凝り固まっていませんか？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは！ポイントゼロです。 皆さんは背中や肩回りの硬さを気にしたことありますか？肩回りや背中が硬いことが実は、痩せにくいカラダになっていることに！！ 硬いと血流が悪くなり、老廃物が溜まりやす...
Point ZERO MARI
トレーニング基礎知識 トレーニング基礎知識 朝食は食べるべき？抜くべき？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは！ポイントゼロです。 突然ですが、皆さんは朝食摂っていますか?? ○大人になると、食べるより寝る事の方が大切!○ダイエットの為、朝食は抜いています!○夕食が遅くて朝は食べられない!など...
トレーニング基礎知識 トレーニングで疲れた体には…
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは。ポイントゼロです。 昨日から良い天気とともに暑さもやってきましたね。急な暑さはカラダに堪えますね。 今日は暑くなってきたからこそとっていただきたい＜梅干し＞のお話しを。 梅干しは昔か...
ビューティー 痩せやすいカラダにするには？？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ ポイントゼロのトレーニングは必ず、下半身のトレーニングが入ります。そして、お尻を鍛えるトレーニングももれなく行います。 それは、お尻の筋肉は体の中で１，２を争うほど大きい筋肉だから！大きい筋肉を...
ビューティー カラダのくせが歪みに！！
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ 皆さんは普段の身体のクセ、気にしたことありますか?例えば、座っている時に、足を組む癖がある立ち仕事の時に、どちらかの足に体重をかけやすいテレビを見る時にどちらかに顔を向きやすいなど。「きにしたこ...
Point ZERO(ポイントゼロ)について 女性だからこそわかること！
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは！ポイントゼロです。 今日はポイントゼロについてご紹介♪ ポイントゼロは完全女性専用パーソナルジムです。もちろん通っていただいている方はすべて女性。そして在籍トレーナーも女性のみ！！完...
セッション風景 お客様とのセッション風景
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ！ こんにちは。ポイントゼロです。 今日はポイントゼロに通うお客様に許可をもらい、セッション風景をご紹介。 ポイントゼロに通うお客様は皆さん目標をもっていらっしゃいます。S様もその一人。 今まで食事...
トレーニング基礎知識 お白湯を飲んで痩せやすいカラダに！
こんにちは！ポイントゼロです。 皆さん、「白湯」は飲んでいますか？白湯を飲んでいない方！ぜひ今日からお試しあれ！カラダに良いこと満載です。 まず、白湯を飲むと内臓が温まります。体温が1℃上昇すると、基礎代謝が約12％増加するといわれています...
ビューティー ぽっこりおなかに困っていませんか？
こんにちは！ポイントゼロです。 GWも終わり、ふと自分のお腹を見ると…！！！！お腹が出ている！ とGWに食べ過ぎたことを後悔することありませんか？ そこで今日は簡単にできる「呼吸トレーニング」のご紹介。 皆さん普段何気なく行っている呼吸。意...
ビューティー どうにかしたい二の腕！！
こんにちは！ポイントゼロです。 ここ数日蒸し暑い日が続いていますね。Tシャツ姿の方も多いのではないでしょうか。 ここで気になるのが、二の腕＞＜ この二の腕の脂肪。けっこうしぶといんです。落ちにくい部分でもあります。二の腕を隠そうと、少し長め...