ビューティー フェイスラインが気になるときは
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は、顔周りのお話を。 この２年、マスク生活になりお顔全体をみる機会って減ってませんか？もちろんお化粧をするときに鏡を見ますが、でも、顔全体。首元から頭にかけて全体をみることしてますか？？ ...
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トレーニング基礎知識 歩くのと走るのはどちらが効果的？
こんにちは！ポイントゼロです。 先週末から春の陽気♪暖かくなってくると、体を動かしたくなりませんか？ さぁ！運動をしよう！！と思っても何をしたらよいかわからない、という方は、【早歩き】がおすすめです。 運動！というと走ったりしなきゃ、と思う...
気軽にトレーニング 薄着になる季節に気になるのは…
こんにちは！ポイントゼロトレーナーのマリです。 今週末から気温もあがり暖かくなってくるみたいですね。分厚いコートともそろそろおさらばな季節ですね。薄着になる季節になりました！ そんなときに気になるのが、ブラジャーからのはみ肉＞＜気になりませ...
気軽にトレーニング 脇腹が気になるときは…
こんにちは！ポイントゼロトレーナーのマリです。 今日は冬に逆戻りな寒さですね。こんな時こそ、代謝をあげて痩せやすいカラダづくりをしていきましょう！！ 今日はバランスボールでストレッチのご紹介。 まずはバランスボールに骨盤をたてて座ります。（...
気軽にトレーニング バランスボールで骨盤ストレッチ
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 少しずつ暖かくなってくるのと同時に花粉症も気になる季節になりましたね。お家にこもりたくなる人もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今日はお家で出来る運動のご紹介！バランスボール！！ お家...