気軽にトレーニング 二の腕の振りそで、どうにかしたい！
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 昨日の雨はどこへやら。今日は、まだ肌寒さは残るものの、日差しの下はすこし暖かさがありますね。桜も少しずつ咲き始めてくるといいですね。 さて、今日は皆様のお悩みの中でも多い、二の腕のトレーニング...
気軽にトレーニング 
トレーニング(マシン利用) メリハリボディになりたい！そんな時は…
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は真冬に逆戻りな気温ですね。体調崩しやすい気温差なので、気を付けたいですね。 さて、皆さん、自分の後姿を見たことありますか？鏡で自分を見るけど、正面ばかりの方も多いのではないでしょうか？ ...
無料体験のお知らせ 無料体験パーソナル、無料カウンセリング受付中！
こんばんは。PointZERO(ポイントゼロ)です。 急に暖かく(暑く)なったり、また寒くなったりと天候の変動が激しいですが体調を崩されていないでしょうか。これだけ変化が激しいといつも以上に健康には気を遣っておきたいものです。そのためにもま...
キャンペーンのお知らせ 4月までの入会特典のお知らせ
こんばんは。PointZERO(ポイントゼロ)です。 無料体験パーソナル、無料カウンセリングにお申し込みいただきましたお客様各位、PointZERO(ポイントゼロ)にご興味を持っていただき誠にありがとうございます。 体験後、入会されるお客様...
トレーニング(マシン利用) ブラからのはみ肉とおさらばしよう！！
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日はマシンのご紹介。シーテッドローイング！ このマシンでは、皆さんが気になる、背中をトレーニングしてきます。胸を張って、肩甲骨を寄せるように腕を後ろに引いていきます。背中もトレーニングされつ...
ビューティー フェイスラインが気になるときは
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は、顔周りのお話を。 この２年、マスク生活になりお顔全体をみる機会って減ってませんか？もちろんお化粧をするときに鏡を見ますが、でも、顔全体。首元から頭にかけて全体をみることしてますか？？ ...
トレーニング基礎知識 歩くのと走るのはどちらが効果的？
こんにちは！ポイントゼロです。 先週末から春の陽気♪暖かくなってくると、体を動かしたくなりませんか？ さぁ！運動をしよう！！と思っても何をしたらよいかわからない、という方は、【早歩き】がおすすめです。 運動！というと走ったりしなきゃ、と思う...
気軽にトレーニング 薄着になる季節に気になるのは…
こんにちは！ポイントゼロトレーナーのマリです。 今週末から気温もあがり暖かくなってくるみたいですね。分厚いコートともそろそろおさらばな季節ですね。薄着になる季節になりました！ そんなときに気になるのが、ブラジャーからのはみ肉＞＜気になりませ...
気軽にトレーニング 脇腹が気になるときは…
こんにちは！ポイントゼロトレーナーのマリです。 今日は冬に逆戻りな寒さですね。こんな時こそ、代謝をあげて痩せやすいカラダづくりをしていきましょう！！ 今日はバランスボールでストレッチのご紹介。 まずはバランスボールに骨盤をたてて座ります。（...
気軽にトレーニング バランスボールで骨盤ストレッチ
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 少しずつ暖かくなってくるのと同時に花粉症も気になる季節になりましたね。お家にこもりたくなる人もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今日はお家で出来る運動のご紹介！バランスボール！！ お家...