トレーニング基礎知識 デブ菌になってませんか？
こんにちは！PointZEROです。 今日はデブ菌とヤセ菌の違いについて。 たくさん食べているのに、なぜか太らない人、反対にあまり食べていないのに、痩せない人。 いますよね？？「わたし、そうそう！！」と思った方。もしかしたら、腸内細菌に違い...
トレーニング基礎知識 トレーニング基礎知識 砂糖依存になってませんか？
こんにちは。PointZEROです。 「マイルドドラッグ」とも呼ばれる砂糖。甘いものがやめられないなんてことになってないですか？ お砂糖には、強い依存性・中毒性があるといわれています。 このお砂糖依存から抜け出すためには１．お菓子の量を減ら...
トレーニング基礎知識 ダイエットは体重だけにあらず！
こんにちは。ポイントゼロです。 今日は少し肌寒いですが、そんな今日も元気にトレーニングしていきましょう！！ さて、皆さん体重は普段測定しますか？体重以外にも測定していますか？ トレーニングしてると感じるのが、体重だけではわからない体の変化が...
セッション風景 お子様連れも大歓迎！！
こんにちは！PointZEROです。 PointZEROではお子様連れでトレーニングに来られるママさんもいらっしゃいます。お子さんを預けることができないから、トレーニングを諦める…なんてもったいなくないいですか？ PointZEROではそん...
トレーニング基礎知識 年末年始の増加は今のうちに…
２０２３年になりましたね！！ この年末年始、皆さんはどんな風にすごしましたか？良く聞くのが・寝正月だった・暴飲暴食したなどが多いのではないでしょうか。 こんな年末年始を過ごした方は、体重計に乗るのが怖い＞＜という人もいるはず！？ でもここは...
気軽にトレーニング 凝り固まった肩には…
こんにちは！PointZEROです。 残すところ２０２２年も残りわずかとなりましたね。クリスマスのイベントに大掃除、年末年始となかなか忙しくされるかたも多いのではないでしょうか。 せわしくなく動いていると、気づいたときには「肩が凝ってる！！...
トレーニング基礎知識 たんぱく質で痩せ体質に！！
こんにちは！PointZEROです。 普段たんぱく質意識して摂っていますか？ たんぱく質はカラダの筋肉はもちろん髪の毛や爪、皮膚なども作っています。また臓器などがきちんと働くためには、さまざまな酵素やホルモンの存在が欠かせません。そして、そ...
キャンペーンのお知らせ モニターキャンペーン☆募集中☆
こんにちは！PointZEROです。 今年もあと１カ月！皆さんは今年目標に掲げたことはチャレンジできましたか？ 「ダイエットを今年こそしようと思ったけどできなかった…」「パーソナルトレーニングにチャレンジしようと思ってたけどできなかった」と...
トレーニング基礎知識 寒くなって縮こまってきたからこそ！
こんにちは！PointZEROです。 今週に入り、気温が下がってきていますね。寒くなるとカラダが縮こまり体が硬くなりやすくなりませんか？ とくに肩回りなど、肩こりもあるのでさらにおいうちをかけて…なんてかたも多いはず！ そんな時に便利なのが...
ビューティー お顔のたるみ気になる方は…
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は、顔周りのお話を。 この２年半、マスク生活になりお顔全体をみる機会って減ってませんか？もちろんお化粧をするときに鏡を見ますが、でも、顔全体。首元から頭にかけて全体をみることしてますか？？...