トレーニングの前に

こんにちは！PointZEROです。 皆さんは、普段お酢、摂ってますか？実は、お酢はダイエットにはとても有効な調味料なんですよ！ お酢のすごさ１酢に含まれるアミノ酸には脂肪燃焼をサポートし、内臓脂肪を減らしてくれる働きがあるとの報告もありま...

こんにちは！PointZEROです。 今日はデブ菌とヤセ菌の違いについて。 たくさん食べているのに、なぜか太らない人、反対にあまり食べていないのに、痩せない人。 いますよね？？「わたし、そうそう！！」と思った方。もしかしたら、腸内細菌に違い...

こんにちは。PointZEROです。 「マイルドドラッグ」とも呼ばれる砂糖。甘いものがやめられないなんてことになってないですか？ お砂糖には、強い依存性・中毒性があるといわれています。 このお砂糖依存から抜け出すためには１．お菓子の量を減ら...

こんにちは。ポイントゼロです。 今日は少し肌寒いですが、そんな今日も元気にトレーニングしていきましょう！！ さて、皆さん体重は普段測定しますか？体重以外にも測定していますか？ トレーニングしてると感じるのが、体重だけではわからない体の変化が...

２０２３年になりましたね！！ この年末年始、皆さんはどんな風にすごしましたか？良く聞くのが・寝正月だった・暴飲暴食したなどが多いのではないでしょうか。 こんな年末年始を過ごした方は、体重計に乗るのが怖い＞＜という人もいるはず！？ でもここは...

こんにちは！PointZEROです。 普段たんぱく質意識して摂っていますか？ たんぱく質はカラダの筋肉はもちろん髪の毛や爪、皮膚なども作っています。また臓器などがきちんと働くためには、さまざまな酵素やホルモンの存在が欠かせません。そして、そ...