トレーニング基礎知識 レモン水でいいこといっぱい！
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは！PointZEROです。 レモン水、飲んだことありますか？よくレストランなどに行くと、レモン水が置いてあると気がありますよね。このレモン水。女性にとって良いことがいっぱいなんです！ ...
トレーニングの前に
トレーニング基礎知識 トレーニング基礎知識 お腹が冷えると痩せにくい！？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは！PointZEROです。 この夏も毎日暑い日が続いていますね。気づくと１日中エアコンが効いた寒い部屋で過ごしていた、なんてことありませんか？ そんな時、手足が冷えていると気づきやすい...
トレーニング基礎知識 冷え性を改善するには！？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは!PointZEROです。 8月に入りさらに暑さが増していますね。でもこの暑さの中、冷え性に悩んでいる人も多いんです。 冷え性は手足が冷たいだけでなく、お腹周りが冷たいこともあるんです...
トレーニング基礎知識 桃尻目指しましょう！
こんにちは！PointZEROです。 皆さんはスクワットは行ったことありますか？トレーニングを行ったことがある方は、スクワットから！という方も多いはず！？でも、スクワットをやったけど膝を痛めた、腰を痛めた、という声をよく聞きます。 実はトレ...
トレーニング基礎知識 入浴で痩せやすいカラダに！
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは！PointZEROです。 暑い日が続いておりますが、皆さんはシャワー派ですか？入浴派ですか？ 実はダイエットをしている人には入浴がおすすめです！お湯に浸かるだけで全身の血行が良くなり...
トレーニング基礎知識 安心してトレーニングをするために
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ PointZEROでは食事制限をせず、トレーニングによって「美しいボディライン」を作っていきます。 トレーニングは、関節を動かす事により筋肉を使い、鍛えていきます。 トレーニング効果をメインに考...
トレーニング基礎知識 ダイエットは体の中から！
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは！PointZEROです。 早くも梅雨も明け、暑い日が続いていますね。暑いとクーラーの部屋に一日中いる方も多くありませんか？ 熱中症予防のためにも、クーラーを使うことは大切ですが、クー...
トレーニング基礎知識 ダイエットにも効果あり！？
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！PointZEROです。 今週末からお天気は暑くなるとかならないとか。気温の変化で体調を崩しやすい時期ですが、暑くなってくると気を付けたいのが「熱中症」。 熱中症予防として気を付...
トレーニング基礎知識 睡眠で筋肉が作られる！？
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 突然ですが、皆さんは睡眠取れていますか？・仕事が忙しくてなかなか睡眠がとれない・ついつい夜更かししてしまうなんてかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 でも...
トレーニング基礎知識 生姜でカラダを温めよう！
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 今日は６月１５日。６月１５日は「生姜の日」でもあるそうです。生姜の旬は秋ですが、石川県の祭りにちなんで2009年に制定されたとのこと。 生姜は身体を温めるとい...