トレーニング初心者の方や、これからトレーニングを始めてみようと考えていらっしゃる方向けの内容です。
気軽にトレーニング 凝り固まった肩には…
こんにちは！PointZEROです。 残すところ２０２２年も残りわずかとなりましたね。クリスマスのイベントに大掃除、年末年始となかなか忙しくされるかたも多いのではないでしょうか。 せわしくなく動いていると、気づいたときには「肩が凝ってる！！...
トレーニング基礎知識 寒くなって縮こまってきたからこそ！
こんにちは！PointZEROです。 今週に入り、気温が下がってきていますね。寒くなるとカラダが縮こまり体が硬くなりやすくなりませんか？ とくに肩回りなど、肩こりもあるのでさらにおいうちをかけて…なんてかたも多いはず！ そんな時に便利なのが...
トレーニング基礎知識 リフレッシュしてスッキリしていきましょう！！
こんにちは!!PointZEROです。 皆さん、日常リフレッシュされていますか？仕事でパソコンに向かいっぱなし。家事でやることがたくさん！という方も多いのでなないでしょうか？ なかなかリフレッシュできないという方、ぜひ日常の中で少しの時間、...
気軽にトレーニング 背中美人を目指すには！？
こんにちは！PointZEROです。 仕事や育児等で肩凝りが辛い方、猫背の姿勢がなかなか治らない方。もしかして、肩甲骨周辺の筋肉が固まってしまっていることも！？肩甲骨の周りの筋肉が固まってしまうと… 筋肉を動かす事が少なくなり⇒脂肪がつきや...
トレーニング基礎知識 代謝するなら早歩き！！
こんにちは！ポイントゼロです。 心地よい季節になりましたね。少し肌寒くもありますね。 そんな時は…運動で体を暖かくしませんか？ 運動の中でもオススメは、【早歩き】！！ 運動！というと走ったりしなきゃ、と思う方もいると思いますが、実際に研究結...
トレーニング基礎知識 トレーニングできれいなカラダを手に入れよう！！
こんにちは！PointZEROです。 秋らしい気候になってきましたね。 さて本日は、PointZeroの特徴の【ギア】についてお話しいたします。 それがこちらの【ギア】と呼ばれるもの当店では、スクワットの際にお客様につけていただいているもの...
トレーニング基礎知識 柔軟性とダイエット
こんにちは！PointZEROです。 皆さんのカラダは硬いですか？柔らかいですか？ 「私、カラダ硬いかも！？」というそこのあなた！ぜひトレーニングと一緒に柔軟性もつけていきましょう！！ カラダが硬いと実は痩せにくいんです。 カラダが柔らかい...
トレーニング基礎知識 冷え性を改善するには！？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは!PointZEROです。 8月に入りさらに暑さが増していますね。でもこの暑さの中、冷え性に悩んでいる人も多いんです。 冷え性は手足が冷たいだけでなく、お腹周りが冷たいこともあるんです...
トレーニング基礎知識 桃尻目指しましょう！
こんにちは！PointZEROです。 皆さんはスクワットは行ったことありますか？トレーニングを行ったことがある方は、スクワットから！という方も多いはず！？でも、スクワットをやったけど膝を痛めた、腰を痛めた、という声をよく聞きます。 実はトレ...
トレーニング基礎知識 安心してトレーニングをするために
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ PointZEROでは食事制限をせず、トレーニングによって「美しいボディライン」を作っていきます。 トレーニングは、関節を動かす事により筋肉を使い、鍛えていきます。 トレーニング効果をメインに考...