ビューティー 痩せやすいカラダにするには？？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ ポイントゼロのトレーニングは必ず、下半身のトレーニングが入ります。そして、お尻を鍛えるトレーニングももれなく行います。 それは、お尻の筋肉は体の中で１，２を争うほど大きい筋肉だから！大きい筋肉を...
初心者向け
ビューティー 
トレーニング(マシン利用) トレーニング初心者の方でも大丈夫！
こんにちは。ポイントゼロです。 桜も満開の日に花冷えの今日ですが、体調を崩しやすい時期でもあるので、皆様お気を付けください。 さて、皆さんのお悩みの中で「垂れたお尻をきゅっとしたい！」と言われるかたが多いです。 「でも、トレーニングは初めて...
気軽にトレーニング 二の腕の振りそで、どうにかしたい！
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 昨日の雨はどこへやら。今日は、まだ肌寒さは残るものの、日差しの下はすこし暖かさがありますね。桜も少しずつ咲き始めてくるといいですね。 さて、今日は皆様のお悩みの中でも多い、二の腕のトレーニング...
気軽にトレーニング 薄着になる季節に気になるのは…
こんにちは！ポイントゼロトレーナーのマリです。 今週末から気温もあがり暖かくなってくるみたいですね。分厚いコートともそろそろおさらばな季節ですね。薄着になる季節になりました！ そんなときに気になるのが、ブラジャーからのはみ肉＞＜気になりませ...
気軽にトレーニング 脇腹が気になるときは…
こんにちは！ポイントゼロトレーナーのマリです。 今日は冬に逆戻りな寒さですね。こんな時こそ、代謝をあげて痩せやすいカラダづくりをしていきましょう！！ 今日はバランスボールでストレッチのご紹介。 まずはバランスボールに骨盤をたてて座ります。（...
気軽にトレーニング バランスボールで骨盤ストレッチ
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 少しずつ暖かくなってくるのと同時に花粉症も気になる季節になりましたね。お家にこもりたくなる人もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今日はお家で出来る運動のご紹介！バランスボール！！ お家...