セッションで行われるマシンを利用したトレーニングメニューの一部をご紹介しています。
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ポイントゼロのマシン紹介
こんにちは。ポイントゼロです。 ここ数日汗ばむ日が続いていますね。暑さに慣れていないときは熱中症にもなりやすいそうなので水分補給をしっかり行っていきたいですね。 さて今日はポイントゼロに置いてあるマシンの紹介を簡単に。 【パワーラック】【ス...
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綺麗なデコルテラインを出すには?
こんにちは。ポイントゼロです。 暖かくなってくると、首元が開いた服を着る機会も多くなるかと思います。そんな時に気になるのが、デコルテではないでしょうか? 綺麗なデコルテラインを作るにはインクラインダンベルプレスがおすすめです!バストアップに...
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痩せるカラダを作るには?
こんにちは!ポイントゼロです。 昨日は寒かったですがやっと春の陽気に戻ってきましたね。暖かくなると薄着になりやすくなりますが、体のラインも気になるところ。 さぁ!ダイエットをしよう!と、食事制限から入るかたも多いはず!?食事制限をすれば、体...
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トレーニング初心者の方でも大丈夫!
こんにちは。ポイントゼロです。 桜も満開の日に花冷えの今日ですが、体調を崩しやすい時期でもあるので、皆様お気を付けください。 さて、皆さんのお悩みの中で「垂れたお尻をきゅっとしたい!」と言われるかたが多いです。 「でも、トレーニングは初めて...
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メリハリボディになりたい!そんな時は…
こんにちは!ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は真冬に逆戻りな気温ですね。体調崩しやすい気温差なので、気を付けたいですね。 さて、皆さん、自分の後姿を見たことありますか?鏡で自分を見るけど、正面ばかりの方も多いのではないでしょうか? ...
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ブラからのはみ肉とおさらばしよう!!
こんにちは!ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日はマシンのご紹介。シーテッドローイング! このマシンでは、皆さんが気になる、背中をトレーニングしてきます。胸を張って、肩甲骨を寄せるように腕を後ろに引いていきます。背中もトレーニングされつ...