持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪
こんにちは！PointZEROです。
この夏も毎日暑い日が続いていますね。
気づくと１日中エアコンが効いた寒い部屋で過ごしていた、なんてことありませんか？
そんな時、手足が冷えていると気づきやすいですが、実は体の中も冷えていることがあります。
お腹に手をあててみてください。
暖かいお腹ですか？
それともひんやり冷えているお腹ですか？
もしお腹を触ってひんやりしているという方は
内臓が冷えているかもしれません。
内臓が冷えてしまう原因は
・冷たい食べ物・飲み物を頻繁に摂っている
・運動不足気味
・薄着や身体を締め付ける衣服を着ている
・デスクワークなどで１日座っている事が多い
・ストレスと疲労が溜まっている
・湯船には浸からずシャワーだけで済ます事が多い
・栄養バランスの整った食事ができていない
などなど。
どうですか？あてはまるものはありませんか？
内臓が冷えてしまうと
風邪をひきやすかったり、便秘や下痢になりやすくなったり、疲れやすかったり、
基礎代謝が落ち太りやすかったり など
と色々体調に影響します。
お腹の冷えを解消するには
・冷たい飲み物・食べ物を食べない
・カラダを温める飲み物・食べ物を食す
・適度に運動をする
・お風呂は湯舟に入るようにする
・お腹をカイロなどで温めるようにする
そして適度な運動をするには
ぜひPointZEROへ！
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ご予約お待ちしております。
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