持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪
こんにちは！PointZEROです。
暑い日が続いておりますが、皆さんはシャワー派ですか？入浴派ですか？
実はダイエットをしている人には入浴がおすすめです！
お湯に浸かるだけで全身の血行が良くなり、水圧もかかるので、老廃物とむくみを除去できます。
実は、むくみが毎日解消されていくと、それだけでサイズダウンができるのです。
入浴だけでサイズダウンができるならこんなにうれしいことはないですよね！！
入浴によってぐっと上がった「深部体温」が下がるときに就寝すると、
脂肪燃焼効果のある「成長ホルモン」が出やすくなります。
その状態で深い睡眠がとれれば、寝ているだけで脂肪燃焼できちゃうんです！
また、1日カラダを支えてくれた脚は、その日が終わる頃には重力によって足先の血流が滞り、
むくみでパンパンになってしまいます。
お湯に浸かるだけでも水圧による血流の循環の効果は期待できますが、
ストレッチや関節回しを取り入れるとさらにスッキリ！！
関節回しのやり方
１．足指を「グーチョキパー」する
２．足首の関節を手で回す（外・内回し）
３．膝裏を両手でやさしく指圧
暑い夏ですが、ぜひ入浴しながら素敵なカラダを手に入れましょう！！
ポイントゼロではただいま無料カウンセリング＆無料体験実施中です。
ご予約お待ちしております。
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