持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪
Point ZEROでは食事制限をせず、トレーニングによって「美しいボディライン」を作っていきます。
トレーニングは、関節を動かす事により筋肉を使い、鍛えていきます。
トレーニング効果をメインに考えるため、Point ZEROでは、必ずトレーナーがトレーニングギアを装着しています。
ギアを装着することにより
◆関節を保護する
◆無駄な力を使わず、鍛えたい部位に効率よく負荷をかけていく
◆正しいフォームでできるようにする
といったサポート効果があります。
トレーニングギアには種目、使用マシンによって変えております。
例えば、スミスマシンでスクワットを行う際は
〇トレーニングベルト
腹囲に装着するギアです。
腹圧をうまく使うことができます。また、スクワットでは下半身など１部位に意識が向きがちですが、上半身の姿勢も大切です！トレーニングベルトを使用することで体幹が安定するので効果的です。
〇ニースリーブ／ニーラップ
膝に装着するギアです。
膝周りの安定感が増し、膝関節をサポートします。立ち上がりが少し楽になり、スクワットフォームを正しく保てます。
〇リストラップ
手首に装着するギアです。
手首は比較的細い部分のため、筋肉をつけることが難しい部位です。
スミススクワットでは主に下半身といった大筋群を鍛えるため、負荷も大きくなります。その重量を支えるので、手首への負担も大きくなります。
Point ZEROでは、必ずトレーナーが種目に合わせてギアを装着していきますので、安心してトレーニングに集中していただけます！
ぜひPoint ZEROで一緒にトレーニングしていきましょう！
ただいま無料カウンセリング＆無料体験実施中です。
ご予約お待ちしております。
コメント