こんにちは！PointZEROです。
皆さんのカラダは硬いですか？柔らかいですか？
「私、カラダ硬いかも！？」
というそこのあなた！
ぜひトレーニングと一緒に柔軟性もつけていきましょう！！
カラダが硬いと実は痩せにくいんです。
カラダが柔らかいとどんなメリットがあるかというと…
・代謝が上がりやすい
柔軟性があることで可動域が広く、筋肉を大きく使うことができその結果代謝が上がります。
・冷え・むくみを防ぐ
血行が良くなることで全身のすみずみまで血液を届けることが出来るようになります。
・疲れにくいカラダへ
栄養や酸素が体全体にいきわたることで、老廃物や毒素が排出されやすくなります。
実際体が硬い人がストレッチを行って体重が減ったという事も！
そしてトレーニングを行うことで柔軟性も上がります。
トレーニングはフォームが大切。
しっかりしたフォームを身に着ける中で、普段使わない筋肉を使っていきます。
筋肉は動かす事で柔らかくなっていきます。
なので、使っていない筋肉を使い始めると柔軟性がUPするというわけです。
ぜひ一緒にトレーニングしながら、柔軟性をUPし痩せやすいカラダをGETしませんか？
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ご予約お待ちしております！
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