こんにちは！
ポイントゼロです。
昨日は寒かったですがやっと春の陽気に戻ってきましたね。
暖かくなると薄着になりやすくなりますが、体のラインも気になるところ。
さぁ！ダイエットをしよう！
と、食事制限から入るかたも多いはず！？
食事制限をすれば、体重の変化は出やすいですが、リバウンドしやすいのも特徴の一つ！
せっかくダイエットをするのなら、リバウンドしにくい痩せやすいカラダにしていきたくないですか？
ポイントゼロでは、食事制限をせず、リバウンドしにくい痩せやすいカラダづくりを一緒にしていきます。
痩せやすいカラダづくりに欠かせないのが、臀部のトレーニング！
臀部の筋肉は体で一番大きい筋肉なんです。
トレーニングしないわけにはいきませんよね！
そんな臀部のトレーニングの一部をご紹介。
【マルチヒップでバックキック】
臀部の中でも一番大きい、大殿筋を主にトレーニングしていきます。
写真のように、足を後ろに蹴り上げて行うトレーニング。
この時のポイントは、上半身！
上半身が前後にぶれてしまうと、臀部に効きにくくなってしまいます。
なので、行うときはお腹にも意識を向けて行うことが大切です！
そう！お腹周りも一緒にトレーニングされるってわけです。
一石二鳥なトレーニングですよね。
薄着になる夏に向けて、一緒に素敵なカラダをつくっていきませんか？
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ご予約お待ちしています。
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