こんにちは。PointZEROです。
今日は筋トレのお話しを♪
皆さんは筋トレってどんなイメージですか？
・筋肉ムキムキになる
・体が硬くなりそう
・そもそも辛そう
などなど感じる方も多いのではないでしょうか。
でも、筋トレをやると実は良いことがたくさんあるんですよ！
１、見た目の改善
女性は男性に比べ男性ホルモンが少ない分、筋トレを行っても筋肉はそう簡単には大きくなりません。
女性が筋トレを行う事によりメリハリのあるボディが作れます。
２、基礎代謝のアップ
筋トレをすると基礎代謝が上がり痩せやすい身体作りになります。
３、姿勢改善
運動不足やデスクワークの方は特に筋肉量が低下して姿勢が悪くなりがちです。
筋トレで腹筋や背筋などの身体を支える部分を鍛える事で姿勢悪化の予防や改善効果が期待できます。
４、ストレス解消
筋トレを行うと幸せホルモンのセロトニンが分泌されます。
セロトニンは緊張を緩めたり気分をリフレッシュさせる効果があります。
などなど良いこといっぱいです。
ぜひ私たちと一緒に筋トレして良いこと手に入れませんか？
ただいま無料カウンセリング＆無料体験実施中です。
ご予約お待ちしております。
コメント