【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】
こんにちは！ポイントゼロです。
関東も月曜日から梅雨入りしましたね。
梅雨の時期は湿気が多く衣服なども乾きにくいですが、
人間の身体にも水分が溜まりやすくなります。
朝起きた時、何となくいつもより顔が張っているな?と思う時ありませんか?
朝起きると顔だけでなく手もパンパンなとき、
いつも入る指輪が入らない!?
なんてことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこでオススメなのが、寝る前の足ぶらぶら運動。
仰向けになり、足を上にあげ、ぶらぶらするだけ。
少し疲れたな?と思ったら足を下げ、少ししたら、またあげる。
これを3セットくらいやってから寝ます。
仰向けで寝ると腰が痛い方や、足を上げるのが辛いという人は、
腰にタオルなどを入れてあげると楽になります。
次の日、いつもダルイ足がスッキリしていることも。
気になる方はぜひお試しあれ!
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