こんにちは！
ポイントゼロトレーナーのマリです。
今週末から気温もあがり暖かくなってくるみたいですね。
分厚いコートともそろそろおさらばな季節ですね。
薄着になる季節になりました！
そんなときに気になるのが、ブラジャーからのはみ肉＞＜
気になりませんか？？
肩甲骨下、主に広背筋という筋肉になりますが、
トレーニングをすることも大事ですが、
ストレッチすることもオススメです。
そこで今日はバランスボールでストレッチ！
バランスボールに手を置きます。
そして前に倒して右に左にコロコロしてみてください。
脇下から肩甲骨の下までが伸びて、気持ち良いですよ！！
さらに伸びを感じたい人は、手を組んで同じように右に左にコロコロ。
そして、伸ばした筋肉を縮める（トレーニング）することで
はみ肉とはおさらば！！
今年の夏は、薄着も自信をもってできるように
ぜひPoint ZERO（ポイントゼロ）で一緒にトレーニングして
キレイなカラダ作っていきましょう！！
Point ZERO
女性専用パーソナルジム
横浜市都筑区茅ヶ崎東3-26-24
045‐532-5956
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