持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪
皆さんは普段の身体のクセ、気にしたことありますか?
例えば、
座っている時に、足を組む癖がある
立ち仕事の時に、どちらかの足に体重をかけやすい
テレビを見る時にどちらかに顔を向きやすい
など。
「きにしたことない!」
なんて人もいるかもしれませんね。
この身体のクセが身体のアンバランスにつながることもあります。
1日で見ると数分かもしれません。
でも塵も積もれば山となる。
1週間、1ヶ月、1年とみていくと、大変な時間に!
そしてそのアンバランスな状態が続くことでハリやコリの原因になってきます。
左右非対称な癖があるなと感じたら！
まずは癖を意識することから始めてみてください。
そして、どうしても癖が治らないときは、ストレッチや運動をすることでバランスをとることもできます。
ちなみに、筋力トレーニングは左右対称に行っていきます。
なので、すこしずつ左右の動きも同じようにできるようになってきますよ。
どうしても癖が治らないかた！
ぜひ一緒にトレーニングでバランスよいカラダにしていきましょう！！
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ご予約お待ちしております。
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