持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪
こんにちは!PointZEROです。
この夏も毎日暑い日が続いていますね。
気づくと1日中エアコンが効いた寒い部屋で過ごしていた、なんてことありませんか?

そんな時、手足が冷えていると気づきやすいですが、実は体の中も冷えていることがあります。
お腹に手をあててみてください。
暖かいお腹ですか?
それともひんやり冷えているお腹ですか?
もしお腹を触ってひんやりしているという方は
内臓が冷えているかもしれません。
内臓が冷えてしまう原因は
・冷たい食べ物・飲み物を頻繁に摂っている
・運動不足気味
・薄着や身体を締め付ける衣服を着ている
・デスクワークなどで1日座っている事が多い
・ストレスと疲労が溜まっている
・湯船には浸からずシャワーだけで済ます事が多い
・栄養バランスの整った食事ができていない
などなど。
どうですか?あてはまるものはありませんか?
内臓が冷えてしまうと
風邪をひきやすかったり、便秘や下痢になりやすくなったり、疲れやすかったり、
基礎代謝が落ち太りやすかったり など
と色々体調に影響します。
お腹の冷えを解消するには
・冷たい飲み物・食べ物を食べない
・カラダを温める飲み物・食べ物を食す
・適度に運動をする
・お風呂は湯舟に入るようにする
・お腹をカイロなどで温めるようにする
そして適度な運動をするには
ぜひPointZEROへ!
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