こんにちは！
Point ZEROです。
皆さんは、普段お酢、摂ってますか？
実は、お酢はダイエットにはとても有効な調味料なんですよ！
お酢のすごさ１
酢に含まれるアミノ酸には脂肪燃焼をサポートし、内臓脂肪を減らしてくれる働きがあるとの報告もあります。
効果を高めるには、運動前30分前に飲むのがおすすめ！
お酢のすごさ２
酢に含まれる酢酸には、食後の血糖値の急上昇を防いでくれる働きがあります。
糖質の多い食事を摂るときは、酢を取り入れることを心がけてみましょう。
お酢のすごさ３
酢酸には腸内細菌の善玉菌を増やす働きがあり、整腸作用が期待できます。
また、胃や腸を刺激するため、便秘の改善にも効果的です。
こんなにも効果的なお酢！
取り入れないわけにはいけないですね。
ただ、市販のお酢には飲みやすくするために砂糖や甘味料が加えられたものもあるので、
選ぶときは、なるべく添加物の少ない純粋なお酢を選ぶようにしましょう。
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