トレーニング基礎知識 万全の体制で目標達成までサポート！！！
Vi corpoでは初回セッション時に、４方向の写真撮影、腹囲、ウエスト、二の腕、ヒップ、大腿の実測、インボディによる計測の他に、姿勢のタイプや関節の動きを確認します。骨格からアプローチすることで更なる代謝アップや見た目の美しさにとことんこ...
トレーニング基礎知識
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トレーニング基礎知識 ダイエットには酢がおすすめ！
こんにちは！PointZEROです。 皆さんは、普段お酢、摂ってますか？実は、お酢はダイエットにはとても有効な調味料なんですよ！ お酢のすごさ１酢に含まれるアミノ酸には脂肪燃焼をサポートし、内臓脂肪を減らしてくれる働きがあるとの報告もありま...
トレーニング基礎知識 デブ菌になってませんか？
こんにちは！PointZEROです。 今日はデブ菌とヤセ菌の違いについて。 たくさん食べているのに、なぜか太らない人、反対にあまり食べていないのに、痩せない人。 いますよね？？「わたし、そうそう！！」と思った方。もしかしたら、腸内細菌に違い...
トレーニング基礎知識 砂糖依存になってませんか？
こんにちは。PointZEROです。 「マイルドドラッグ」とも呼ばれる砂糖。甘いものがやめられないなんてことになってないですか？ お砂糖には、強い依存性・中毒性があるといわれています。 このお砂糖依存から抜け出すためには１．お菓子の量を減ら...
トレーニング基礎知識 ダイエットは体重だけにあらず！
こんにちは。ポイントゼロです。 今日は少し肌寒いですが、そんな今日も元気にトレーニングしていきましょう！！ さて、皆さん体重は普段測定しますか？体重以外にも測定していますか？ トレーニングしてると感じるのが、体重だけではわからない体の変化が...
トレーニング基礎知識 年末年始の増加は今のうちに…
２０２３年になりましたね！！ この年末年始、皆さんはどんな風にすごしましたか？良く聞くのが・寝正月だった・暴飲暴食したなどが多いのではないでしょうか。 こんな年末年始を過ごした方は、体重計に乗るのが怖い＞＜という人もいるはず！？ でもここは...
トレーニング基礎知識 たんぱく質で痩せ体質に！！
こんにちは！PointZEROです。 普段たんぱく質意識して摂っていますか？ たんぱく質はカラダの筋肉はもちろん髪の毛や爪、皮膚なども作っています。また臓器などがきちんと働くためには、さまざまな酵素やホルモンの存在が欠かせません。そして、そ...
トレーニング基礎知識 寒くなって縮こまってきたからこそ！
こんにちは！PointZEROです。 今週に入り、気温が下がってきていますね。寒くなるとカラダが縮こまり体が硬くなりやすくなりませんか？ とくに肩回りなど、肩こりもあるのでさらにおいうちをかけて…なんてかたも多いはず！ そんな時に便利なのが...
トレーニング基礎知識 リフレッシュしてスッキリしていきましょう！！
こんにちは!!PointZEROです。 皆さん、日常リフレッシュされていますか？仕事でパソコンに向かいっぱなし。家事でやることがたくさん！という方も多いのでなないでしょうか？ なかなかリフレッシュできないという方、ぜひ日常の中で少しの時間、...
トレーニング基礎知識 代謝するなら早歩き！！
こんにちは！ポイントゼロです。 心地よい季節になりましたね。少し肌寒くもありますね。 そんな時は…運動で体を暖かくしませんか？ 運動の中でもオススメは、【早歩き】！！ 運動！というと走ったりしなきゃ、と思う方もいると思いますが、実際に研究結...