トレーニング基礎知識

こんにちは！PointZEROです。 秋らしい気候になってきましたね。 さて本日は、PointZeroの特徴の【ギア】についてお話しいたします。 それがこちらの【ギア】と呼ばれるもの当店では、スクワットの際にお客様につけていただいているもの...

こんにちは！PointZEROです。 皆さんのカラダは硬いですか？柔らかいですか？ 「私、カラダ硬いかも！？」というそこのあなた！ぜひトレーニングと一緒に柔軟性もつけていきましょう！！ カラダが硬いと実は痩せにくいんです。 カラダが柔らかい...

持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ こんにちは!PointZEROです。 8月に入りさらに暑さが増していますね。でもこの暑さの中、冷え性に悩んでいる人も多いんです。 冷え性は手足が冷たいだけでなく、お腹周りが冷たいこともあるんです...

こんにちは！PointZEROです。 皆さんはスクワットは行ったことありますか？トレーニングを行ったことがある方は、スクワットから！という方も多いはず！？でも、スクワットをやったけど膝を痛めた、腰を痛めた、という声をよく聞きます。 実はトレ...

持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ PointZEROでは食事制限をせず、トレーニングによって「美しいボディライン」を作っていきます。 トレーニングは、関節を動かす事により筋肉を使い、鍛えていきます。 トレーニング効果をメインに考...