トレーニング基礎知識 万全の体制で目標達成までサポート！！！
Vi corpoでは初回セッション時に、４方向の写真撮影、腹囲、ウエスト、二の腕、ヒップ、大腿の実測、インボディによる計測の他に、姿勢のタイプや関節の動きを確認します。骨格からアプローチすることで更なる代謝アップや見た目の美しさにとことんこ...
ビューティー
トレーニング基礎知識 
ビューティー お顔のたるみ気になる方は…
こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は、顔周りのお話を。 この２年半、マスク生活になりお顔全体をみる機会って減ってませんか？もちろんお化粧をするときに鏡を見ますが、でも、顔全体。首元から頭にかけて全体をみることしてますか？？...
ビューティー ポッコリ下腹部どうにかしたい！！
こんにちは！PointZEROです。 今日は皆さんのお悩みで多い、下腹部！！ 下っ腹がぽっこりで気になる～＞＜なんてかた、多いんじゃないでしょうか？そこで今日は下腹部に効くトレーニングのご紹介。 まずは、膝をたてて座ります。この時、足裏全体...
ビューティー 顔のたるみには…
こんにちは！PointZEROです。 マスク生活も早２年半。いざマスクを外す！となると気になるのが【たるみ】ではありませんか？ そこで今日は【たるみ】解消のお顔のトレーニングのご紹介！ 〇ほっぺふくらまし 口を閉じて、右側だけに空気をいれ３...
ビューティー 立ち姿見たことありますか？
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは。PointZEROです。 自分の立ち姿って鏡でみたことがありますか? 前から見ることは多いかもしれませんが、実は横姿、後ろ姿なども鏡で見ている人は少ないかもしれません。 たまに横...
ビューティー 自分の後姿見たことありますか？
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 ◆背中を丸めて歩いていませんか？◆スマホを見ながら電車を待っていたりしてませんか？ 後ろ姿って、実は一番年齢が出やすいのです。自分ではなかなか後ろ姿を見ること...
ビューティー 脚ぶらぶらでスッキリ！！
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは！ポイントゼロです。 関東も月曜日から梅雨入りしましたね。 梅雨の時期は湿気が多く衣服なども乾きにくいですが、人間の身体にも水分が溜まりやすくなります。 朝起きた時、何となくいつも...
ビューティー たるんだヒップを変えるには…
【持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪】 こんにちは。ポイントゼロです。 女性のカラダを変えたい部分のランキング３位に入る「ヒップ」。皆さんはいかがでしょうか？ 知らないうちにヒップを隠す服装になっていませんか？カラダのラインを隠す...
ビューティー 痩せやすいカラダにするには？？
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ ポイントゼロのトレーニングは必ず、下半身のトレーニングが入ります。そして、お尻を鍛えるトレーニングももれなく行います。 それは、お尻の筋肉は体の中で１，２を争うほど大きい筋肉だから！大きい筋肉を...
ビューティー カラダのくせが歪みに！！
持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪ 皆さんは普段の身体のクセ、気にしたことありますか?例えば、座っている時に、足を組む癖がある立ち仕事の時に、どちらかの足に体重をかけやすいテレビを見る時にどちらかに顔を向きやすいなど。「きにしたこ...