ビューティー

こんにちは！ポイントゼロです。 GWも終わり、ふと自分のお腹を見ると…！！！！お腹が出ている！ とGWに食べ過ぎたことを後悔することありませんか？ そこで今日は簡単にできる「呼吸トレーニング」のご紹介。 皆さん普段何気なく行っている呼吸。意...

こんにちは！ポイントゼロです。 ここ数日蒸し暑い日が続いていますね。Tシャツ姿の方も多いのではないでしょうか。 ここで気になるのが、二の腕＞＜ この二の腕の脂肪。けっこうしぶといんです。落ちにくい部分でもあります。二の腕を隠そうと、少し長め...

こんにちは！ポイントゼロです。 今日はお客様とのセッションの風景を。夏に向け体を引き締めたいS様。特に下腹部中心に引き締めていきたいとのこと。 ポイントゼロでは、どの方もはじめスクワットから始めます。そしてトレーニングの最後は腹筋！ 女性は...

こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は、顔周りのお話を。 この２年、マスク生活になりお顔全体をみる機会って減ってませんか？もちろんお化粧をするときに鏡を見ますが、でも、顔全体。首元から頭にかけて全体をみることしてますか？？ ...