気軽にトレーニング

こんにちは！PointZEROです。 残すところ２０２２年も残りわずかとなりましたね。クリスマスのイベントに大掃除、年末年始となかなか忙しくされるかたも多いのではないでしょうか。 せわしくなく動いていると、気づいたときには「肩が凝ってる！！...

こんにちは！PointZEROです。 仕事や育児等で肩凝りが辛い方、猫背の姿勢がなかなか治らない方。もしかして、肩甲骨周辺の筋肉が固まってしまっていることも！？肩甲骨の周りの筋肉が固まってしまうと… 筋肉を動かす事が少なくなり⇒脂肪がつきや...

こんにちは！ポイントゼロトレーナーのマリです。 今週末から気温もあがり暖かくなってくるみたいですね。分厚いコートともそろそろおさらばな季節ですね。薄着になる季節になりました！ そんなときに気になるのが、ブラジャーからのはみ肉＞＜気になりませ...

こんにちは！ポイントゼロトレーナーのマリです。 今日は冬に逆戻りな寒さですね。こんな時こそ、代謝をあげて痩せやすいカラダづくりをしていきましょう！！ 今日はバランスボールでストレッチのご紹介。 まずはバランスボールに骨盤をたてて座ります。（...

こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 少しずつ暖かくなってくるのと同時に花粉症も気になる季節になりましたね。お家にこもりたくなる人もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今日はお家で出来る運動のご紹介！バランスボール！！ お家...