トレーニング(マシン利用)

こんにちは。ポイントゼロです。 暖かくなってくると、首元が開いた服を着る機会も多くなるかと思います。そんな時に気になるのが、デコルテではないでしょうか？ 綺麗なデコルテラインを作るにはインクラインダンベルプレスがおすすめです！バストアップに...

こんにちは！ポイントゼロです。 昨日は寒かったですがやっと春の陽気に戻ってきましたね。暖かくなると薄着になりやすくなりますが、体のラインも気になるところ。 さぁ！ダイエットをしよう！と、食事制限から入るかたも多いはず！？食事制限をすれば、体...

こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日は真冬に逆戻りな気温ですね。体調崩しやすい気温差なので、気を付けたいですね。 さて、皆さん、自分の後姿を見たことありますか？鏡で自分を見るけど、正面ばかりの方も多いのではないでしょうか？ ...

こんにちは！ポイントゼロのトレーナーマリです。 今日はマシンのご紹介。シーテッドローイング！ このマシンでは、皆さんが気になる、背中をトレーニングしてきます。胸を張って、肩甲骨を寄せるように腕を後ろに引いていきます。背中もトレーニングされつ...