こんにちは！
ポイントゼロのトレーナーマリです。
今日は、顔周りのお話を。
この２年、マスク生活になりお顔全体をみる機会って減ってませんか？
もちろんお化粧をするときに鏡を見ますが、
でも、顔全体。首元から頭にかけて全体をみることしてますか？？
ぜひ、鏡で首元から頭にかけて全体を見てみてください。
フェイスライン、ほうれい線、目元、などいかがでしょうか？
マスク生活になってしまうと、今までさらされていた顔半分以上がマスクで隠れてしまいます。
そうすると、日常フェイスラインやほうれい線などに意識することが減ってしまい、気づいたら！！！
なんてことも。
そこで今日は気になるフェイスラインが引きあがる方法を。
実はフェイスラインは肩回り、肩甲骨回りの筋肉とつながっているんです。
デスクワークなどで凝り固まってしまうと、フェイスラインまで影響が！！
そこで今日は簡単にできるほぐし方。
首と頭蓋骨の境目にこぶしをつくってただぐりぐりとほぐすだけ！
耳側から、真ん中にかけて３つのラインを２，３回ほぐしていきます。
おこなうときは、深呼吸を心がけて！
実は、トレーニングすることでも肩回りはほぐされます。
トレーニングなのに、ほぐされる？
どうやって？？
と思った方は、ぜひカウンセリングを！
お待ちしてます♪
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