持ってくるもの「綺麗になりたい気持ち」だけ♪
こんにちは！PointZEROです。
PointZEROでは、みなさんまずスクワットからトレーニングを始めてもらいます。
お尻や太ももには大きな筋肉があり、大きな筋肉を先にトレーニングすることによって
基礎代謝をあげ脂肪燃焼にもつながりやすくなります。
そして、スクワットともに行うのがヒップスラスト。
これは主にお尻中心に鍛え、ヒップアップしお尻のたるみを解消することができます。
そう！美尻に近づきやすいのです。
でもこのヒップスラスト、フォームがとても大切になってきます。
フォームが少し崩れると鍛えたくないところを鍛えてしまったり、膝を痛めることも。
だからこそパーソナル！
PointZEROではフォーム重視で初めての方でも取り入れやすいように行っていきます。
ぜひ一緒に美尻を手に入れ素敵なカラダを手に入れましょう！！
只今無料体験＆無料カウンセリング実施中です。
ご予約お待ちしております。
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